Emagrecer é melhor do que ser gordo? Essa pergunta, muitas vezes envolta em julgamentos simplistas, não tem uma resposta tão óbvia quanto parece. A obesidade é uma condição multifatorial, carregada de complexidades que vão muito além do número na balança ou da aparência física.
Embora seja sabido que o excesso de peso pode estar associado a riscos à saúde, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, é essencial compreender que emagrecer não é uma jornada fácil, nem linear. Isso porque a obesidade não é apenas uma questão de “comer menos e se mexer mais”. Ela envolve fatores biológicos, psicológicos, sociais e comportamentais que se interligam de forma intricada.
Os muitos fatores que influenciam a obesidade
•Fatores biológicos: Genética, alterações hormonais, metabolismo lento e até mesmo a microbiota intestinal têm um impacto significativo no peso corporal.
•Fatores psicológicos: Baixa autoestima, ansiedade, impulsividade e o uso da comida como compensação emocional são desafios recorrentes para quem busca emagrecer.
•Fatores ambientais e sociais: O contexto familiar, a pressão social, a influência do marketing de alimentos e até questões culturais contribuem para escolhas alimentares e comportamentais.
•Fatores comportamentais: Sedentarismo, alimentação inadequada, ciclos de dietas restritivas e sono irregular dificultam o processo de perda de peso.
•Fatores neuropsicológicos: Impulsos emocionais desregulados e o sistema de recompensa do cérebro, que associa comida a prazer imediato, também desempenham um papel importante.
Embora o emagrecimento seja um processo complexo, ele é possível. O ponto-chave é abandonar as soluções rápidas e simplistas, como dietas milagrosas ou promessas instantâneas, e buscar intervenções que respeitem a individualidade e as particularidades de cada pessoa.
O tratamento para a obesidade pode incluir acompanhamento clínico, psicológico e nutricional, além de terapias em grupo, que oferecem apoio e troca de experiências. Mais importante, trata-se de mudar a relação com o próprio corpo e com a comida de maneira sustentável e saudável.
Em minha prática clínica, trabalho com abordagens personalizadas e em grupo, ajudando pessoas a identificar os fatores que dificultam o emagrecimento e a encontrar soluções que façam sentido para suas vidas. Não é fácil, mas é possível – com informação, suporte e, acima de tudo, compaixão consigo mesmo.
Se você está nessa jornada, lembre-se: emagrecer vai além de números. É sobre cuidar de si mesmo, compreender suas necessidades e construir uma relação mais equilibrada com sua saúde.
O Foco é Você! Cuide-se.
Luciene Costa é Psicóloga Clinica, Pós Graduanda em Psicanalise, Jornalista e CEO da Revista Ekletica.
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