Estratégias para Prevenir e Proteger a Saúde dos Trabalhadores
Médico ortopedista da Unimed Sul Capixaba destaca medidas fundamentais para evitar os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho
No Dia Mundial de Combate às LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), celebrado em 28 de fevereiro, é fundamental reforçar a importância da prevenção dessas condições, que afetam milhões de trabalhadores globalmente. A data, instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), serve como um alerta para a conscientização sobre os riscos dessas lesões que surgem frequentemente no ambiente de trabalho.
Os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/DORT) são lesões que comprometem a saúde dos músculos, tendões e ossos devido a esforços repetitivos, posturas inadequadas e longos períodos de sobrecarga física. Embora muitas vezes estejam associados a ambientes laborais, essas condições também podem afetar músicos, esportistas e até mesmo pessoas que realizam trabalhos manuais, como tricô e crochê. Esses distúrbios comprometem a qualidade de vida dos indivíduos e sua produtividade.
Para orientar a população sobre as melhores formas de prevenção, o médico ortopedista da Unimed Sul Capixaba, Dr. Antonio Alexandre Ferreira, compartilhou estratégias fundamentais para evitar o surgimento das LER/DORT. Ele destaca que a principal arma na luta contra essas lesões é a prevenção, que deve ser aliada a um bom autocuidado e à educação em saúde.
“A prevenção é, sem dúvida, a maior aliada na luta contra as LER/DORT. Além da informação e do autocuidado, é essencial que os trabalhadores tenham acesso a serviços de saúde e recebam tratamentos precoces caso percebam os primeiros sinais das lesões”, explica o Dr. Antonio Alexandre.
Uma das orientações centrais do ortopedista é a adoção de posturas ergonômicas adequadas no ambiente de trabalho. Isso inclui desde a maneira de sentar até a disposição de equipamentos, para garantir que não haja sobrecarga de determinadas áreas do corpo. Além disso, ele recomenda a prática de pausas regulares, principalmente durante atividades repetitivas, e a execução de exercícios de alongamento para aliviar a tensão muscular.
O especialista também ressalta a importância de modificar tarefas ou ambientes de trabalho que possam causar esforço excessivo em áreas do corpo. Pequenos ajustes no mobiliário, como melhorar a altura da cadeira ou da mesa, podem fazer uma diferença significativa. “Reorganizar o ambiente de trabalho de forma que as cargas físicas sejam distribuídas de maneira mais equilibrada pode ser determinante para a prevenção das LER/DORT”, acrescenta o médico.
Essas estratégias simples, porém eficazes, podem prevenir o desenvolvimento dessas lesões, que são capazes de comprometer a saúde dos trabalhadores e impactar a produtividade no trabalho.