A menopausa é um período de transição natural na vida da mulher, marcando o fim da fertilidade e trazendo uma série de mudanças hormonais que afetam diversos aspectos da saúde, incluindo a saúde capilar. Durante essa fase, é comum que muitas mulheres percebam uma alteração significativa na densidade e na qualidade dos cabelos, com fios mais finos, ralos e quebradiços. A queda de cabelo, muitas vezes mais acentuada, também se torna uma preocupação recorrente.
De acordo com a médica especializada em tratamentos capilares, Dra. Renata Melo, a menopausa representa um divisor de águas na saúde capilar feminina. “Com a queda dos hormônios, especialmente do estrogênio e da progesterona, os fios podem afinar, perder densidade e cair em maior quantidade”, explica a profissional.
Durante a menopausa, ocorre uma significativa diminuição nos níveis hormonais, o que tem um impacto direto no ciclo capilar. O estrogênio, que antes ajudava a manter os cabelos saudáveis, estimula o crescimento e o fortalecimento dos fios. Com a queda desses hormônios, o cabelo passa a sofrer as consequências dessa redução.
Como a Queda de Hormônios Afeta os Fios?
O impacto da menopausa na saúde capilar é multifacetado. Os principais efeitos são:
- Afinamento dos fios: O cabelo começa a perder volume, ficando mais frágil e fino.
- Redução da densidade capilar: O ciclo de crescimento dos fios se torna mais lento, resultando em fios mais finos e menos volumosos.
- Aumento da queda: O ciclo de vida do cabelo se encurta, fazendo com que os fios caiam mais rapidamente, antes de completar seu ciclo de crescimento.
- Predisposição genética: Para algumas mulheres, a menopausa pode acelerar o processo de alopecia androgenética, um tipo de calvície feminina que provoca o afinamento dos fios, principalmente no topo da cabeça.
Soluções para Fortalecer os Fios e Reduzir a Queda
Apesar dos desafios impostos pela menopausa, existem diversas abordagens e tratamentos que podem ser eficazes no fortalecimento dos fios e na prevenção da queda excessiva. A médica Renata Melo ressalta a importância de começar cedo e adotar um protocolo personalizado. Alguns tratamentos incluem:
Biorremodeladores como PDRN e Exossomos: Estes tratamentos ajudam a fortalecer o couro cabeludo e ativar os folículos capilares, estimulando o crescimento de fios mais fortes e saudáveis.
Drug Delivery Capilar: O uso de dispositivos como Mesoject gum e lasers fracionados permite a absorção direta de medicamentos no couro cabeludo, potencializando o crescimento capilar.
Terapias a Laser e LED: O laser de baixa potência melhora a vascularização do couro cabeludo, promovendo maior oxigenação dos folículos capilares e ajudando a reduzir a queda.
Mesoterapia Capilar: Consiste na aplicação direta de ativos, como vitaminas e fatores de crescimento, no couro cabeludo, para estimular o crescimento de novos fios.
Uso de Medicamentos e Loções:
- Minoxidil (tópico ou oral): Ajuda a prolongar a fase de crescimento dos fios, combatendo a queda.
- Dutasterida e Finasterida: Indicados para casos de alopecia androgenética feminina, esses medicamentos bloqueiam os hormônios que aceleram a miniaturização dos fios.
- Suplementação de vitaminas: Deficiências de nutrientes como ferro, vitamina D, zinco e biotina podem agravar a queda capilar. Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde do cabelo.
Cuidados Com a Alimentação e Hábitos Diários
Além dos tratamentos clínicos, alguns cuidados simples podem ajudar a minimizar os impactos da menopausa na saúde capilar. A Dra. Renata Melo sugere:
- Cuide da alimentação: Consuma alimentos ricos em proteínas, ferro, ômega-3 e vitaminas, que são essenciais para a formação e fortalecimento dos fios.
- Evite processos químicos agressivos: Tinturas, alisamentos e descolorações excessivas podem enfraquecer ainda mais o cabelo nessa fase. Dê preferência a tratamentos mais suaves e naturais.
- Reduza o estresse: O estresse pode contribuir para a queda de cabelo. Práticas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos, podem ajudar a reduzir os impactos do estresse na saúde capilar.
