As variações de temperatura, umidade e pressão atmosférica podem, de fato, afetar a intensidade da dor, especialmente para aqueles que sofrem de dor crônica. “Dias frios e úmidos são especialmente problemáticos para muitas pessoas com dor crônica. As condições climáticas influenciam o fluido nas articulações, aumentando a rigidez e a inflamação”, explicou o neurologista e especialista em dor crônica Ramon D’Angelo Dias.
Pesquisas sugerem que as mulheres tendem a relatar mais dores relacionadas ao clima do que os homens, o que pode estar relacionado a diferenças hormonais e na estrutura muscular e esquelética. Além disso, certos estudos indicam que algumas áreas do corpo são mais suscetíveis à dor no frio. “As articulações, especialmente as dos joelhos, quadris e mãos, estão entre as mais afetadas. A exposição ao frio pode fazer com que os músculos se contraiam, o que aumenta a tensão nas articulações e, consequentemente, a dor”, informou o Dr. Dias.
Mudanças na pressão atmosférica também desempenham um papel significativo. A variação da pressão pode causar a expansão ou contração dos tecidos dentro do corpo, irritando as terminações nervosas e amplificando a sensação de dor. “Pacientes com condições como artrite reumatoide ou osteoartrite frequentemente relatam um aumento na dor durante períodos de baixa pressão atmosférica”, acrescentou o neurologista.
Para minimizar o impacto do clima na dor crônica, é importante ajustar as atividades diárias e adotar algumas medidas práticas:
- Manter-se Aquecido: Usar roupas adequadas e evitar a exposição prolongada ao frio são essenciais.
- Ambientes Secos e Bem Ventilados: Nos dias mais úmidos, permanecer em ambientes secos pode ajudar a reduzir o desconforto.
- Exercícios Leves: Práticas regulares de exercícios leves podem ajudar a manter as articulações em movimento e reduzir a rigidez.
- Técnicas de Relaxamento: Meditação, ioga e outras técnicas de relaxamento são eficazes para lidar com o desconforto causado pela dor crônica.
O impacto das condições climáticas na dor crônica é um fenômeno real e significativo. Entender como a temperatura, umidade e pressão atmosférica afetam a dor pode ajudar os pacientes a melhor gerenciar seus sintomas. Adotar medidas preventivas e ajustamentos no estilo de vida pode fazer uma grande diferença no bem-estar de quem sofre de dor crônica.
