Caminhar, subir e descer escadas, abaixar e levantar-se, segurar objetos e tantos outros movimentos são possíveis graças à coordenação motora, ou seja, à integração entre cérebro, músculos e articulações. Ao longo da vida, no entanto, é natural que essa habilidade diminua, principalmente na velhice. É para abordar esse contexto que a bailarina, professora, educadora física, neuropsicopedagoga e psicomotricista Lu Braga lança o livro “Coordenando-se Sênior” no próximo sábado, dia 4, na Escola CriDança, a partir das 16h.
Criada por Lu Braga, a metodologia “Coordenando-se” aposta na associação de figuras, cores e partes do corpo para a realização de atividades que implicam em deslocamento. O método inclui exercícios que trabalham coordenação motora, memória, lateralidade, concentração, conscientização das partes do corpo, agilidade, ritmo, criatividade, socialização e trabalho em equipe.
Ao longo de 112 páginas, a obra explica as funções executivas, motoras e cognitivas do corpo humano e debate a diferença entre senescência, processo natural e fisiológico de envelhecimento e demência. Também é abordada a importância do cuidado com quem cuida das pessoas nessa fase da vida.
“O Coordenando-se surgiu a partir das atividades que eu realizava na infância da minha filha e agora este livro com as atividades que eu desenvolvi com os meus pais em um momento difícil. Eu sou muito intuitiva, então, para mim era muito nítido como o brincar ajudava no emocional do meu pai, mas busquei validação científica. O ‘Coordenando-se’ é a combinação desses momentos em família com estudos em gerontopsicomotricidade, uma área terapêutica que integra corpo, mente e emoções para o cuidado com pessoas idosas”, explica a profissional que atua há mais de 30 anos no Espírito Santo.
Para Lu Braga, a obra também se insere na atual pirâmide etária da população brasileira. Segundo o Censo 2022, conduzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o país soma mais de 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos. O órgão também estima que em 2030 o Brasil terá mais pessoas idosas do que crianças e adolescentes.
“Esse envelhecimento populacional não representa apenas um desafio para a saúde pública, mas também para a educação, a assistência social, a cultura e a construção de comunidades mais inclusivas. É fundamental oferecer estratégias que favoreçam autonomia, funcionalidade, participação social e qualidade de vida dessa faixa etária. O Coordenando-se Sênior chega para apresentar propostas que integram movimento, cognição e interação social, estimulando funções cognitivas e executivas, equilíbrio, atenção, memória e participação ativa”, explica a psicomotricista.
O livro “Coordenando-se Sênior” está disponível para venda no site https://coordenandose.com.br/produto/livro-coordenando-se-senior/
Sobre a autora
Lu Braga é formada em Educação Física pela UFMG e em balé clássico pelo Palácio das Artes de Minas Gerais. Já ministrou 170 workshops para 2.723 participantes em 207 cidades de 23 estados brasileiros e no Distrito Federal. Já são, ao todo, 754 profissionais credenciados a aplicarem o método “Coordenando-se” em seus locais de trabalho, como clínicas e escolas.
