O Espírito Santo está vivenciando uma fase de grandes variações térmicas, com dias de calor intenso seguidos por quedas bruscas de temperatura. Essa oscilação climática tem gerado preocupações, especialmente porque uma nova onda de calor está prevista para este final de semana. Na capital, as temperaturas já chegaram a 17 graus, enquanto o interior registra mínimas de até 7 graus. Essas mudanças rápidas podem impactar significativamente a saúde da população.
De acordo com a pneumologista Jessica Polese, as variações extremas de temperatura estão afetando as características das secreções das vias aéreas, o que pode desencadear alergias preexistentes e outras complicações respiratórias. “Mesmo durante o inverno, os dias quentes e o clima seco são fatores que agravam o quadro de saúde respiratória”, afirma Polese.
Nos períodos mais frios, a incidência de doenças respiratórias tende a aumentar. O clima seco e a queda na umidade do ar favorecem a propagação de infecções respiratórias, além de intensificar a concentração de poluentes. Entre as doenças mais comuns estão gripes, resfriados, bronquiolites, sinusites, inflamações de garganta e pneumonias.
A pneumologista enfatiza a importância de manter a hidratação adequada e uma alimentação balanceada como medidas essenciais para preservar a imunidade. “A hidratação ajuda a manter as vias respiratórias úmidas, o que é crucial para prevenir complicações”, ressalta Jessica Polese.
Além disso, as constantes mudanças de temperatura, que podem ocorrer até mesmo dentro de um único dia, favorecem a propagação de infecções virais e podem levar a complicações bacterianas, tornando os sintomas mais graves. “É comum que infecções virais evoluam para infecções bacterianas devido às variações bruscas de temperatura, aumentando a severidade dos sintomas”, explica a especialista.
Diante dessas condições climáticas adversas, é fundamental adotar cuidados adicionais para proteger a saúde. Mantenha-se atento às mudanças de temperatura e tome medidas para evitar exposições prolongadas a condições extremas. A prática de uma boa hidratação, uma alimentação equilibrada e a manutenção de ambientes úmidos são estratégias eficazes para minimizar os riscos associados às variações climáticas.
Dicas para Enfrentar as Mudanças de Temperatura:
- Hidratação: Beba bastante água para manter as vias respiratórias úmidas.
- Alimentação: Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico.
- Roupas Adequadas: Vista-se em camadas para poder ajustar a vestimenta conforme a variação da temperatura.
- Ambiente: Utilize um umidificador em ambientes secos para ajudar a manter a umidade do ar.
- Cuidados com a Saúde: Ao perceber sintomas respiratórios, procure um médico para diagnóstico e tratamento adequado.
