Além de melhorar a aptidão física, se feito maneira regular, os exercícios físicos podem também melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral. Os exercícios ajudam a melhorar a autoestima, a imagem corporal, a cognição e a função social de pacientes em risco de saúde mental. E neste final de semana a Cidade da Serra, mais precisamente no Parque da Cidade diversas atividades vão agitar o espaço.
As atividades vão das 7h às 11h, com aulas para todas as idades. Apesar do futebol ser a modalidade que os brasileiros mais praticam, é no futsal que muitos atletas despertam para o esporte. A modalidade vai contar com atletas de 4 anos a adolescentes de 14 anos. E além disso, vôlei, tênis e power GAP acontecem simultâneamente no local.
As inscrições acontecem no Parque da Cidade, até as 17h de sexta-feira (14), direto com os professores. A dança também está presente na programação com uma aula aberta de balé e uma bela apresentação das bailarinas.
Os interessados em perder gordurinhas e fortalecer glúteos, abdômen e pernas não podem ficar de fora da aula de Power GAP. Trata-se de uma ginástica localizada com alta intensidade para os músculos ofertada pelo Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef) da Secretaria de Saúde da Serra (Sesa).
