No Dia Mundial de Combate às LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), celebrado em 28 de fevereiro, é essencial lembrar a importância da prevenção dessas condições que afetam milhões de trabalhadores em todo o mundo. Instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data serve como um chamado à conscientização sobre os riscos dessas disfunções que surgem nos ambientes de trabalho.
Para orientar sobre como evitar e amenizar esses problemas, o médico ortopedista da Unimed Sul Capixaba, Antonio Alexandre Ferreira, expõe dicas para proteger a saúde dos trabalhadores.
Os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho são condições que afetam a qualidade de vida e a capacidade produtiva de indivíduos em diversos setores profissionais. O ortopedista ressalta que, embora esses problemas sejam frequentemente associados ao ambiente de trabalho, pode acometer também músicos, esportistas e pessoas que fazem trabalhos manuais como tricô e crochê. Diante disso medidas preventivas podem ser adotadas para minimizar seus impactos.
“É fundamental compreender que a prevenção é a maior aliada na luta contra as LER/DORT, além de informação e autocuidado, afastamento das causas e acesso a serviços de saúde e tratamento precoce”, explica.
Também é importante educar os trabalhadores sobre posturas ergonômicas adequadas, realizar pausas regulares durante atividades repetitivas e praticar exercícios de alongamento para aliviar a tensão muscular. “Essas práticas simples podem ajudar a prevenir o desenvolvimento dessas lesões”, pontua o médico.
Além disso, é essencial identificar e modificar tarefas que possam sobrecarregar determinadas áreas do corpo, incluindo ajustes no mobiliário. “Melhorar o assento, reorganizar o ambiente de trabalho para promover uma distribuição mais equitativa das cargas físicas, também contribuem para prevenção”, destaca o ortopedista da Unimed Sul Capixaba.
