Adotar hábitos saudáveis é fundamental para prevenir o sobrepeso
Em comemoração ao Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, celebrado em 11 de outubro, a Unimed Sul Capixaba destaca a urgência de conscientizar a população sobre os riscos associados ao sobrepeso e à obesidade. Com o aumento crescente desses problemas de saúde globalmente, a cooperativa enfatiza que cuidados com a alimentação e a prática regular de atividades físicas são essenciais para garantir uma vida saudável.
A correria do cotidiano muitas vezes impede que as pessoas se atentem aos riscos envolvidos na ingestão de alimentos que contribuem para o acúmulo de gordura. Segundo a nutricionista da cooperativa, Adriana Sarzedas, esse comportamento deve ser revisto. “A alimentação inadequada ou excessiva está diretamente ligada à obesidade, que, por sua vez, aumenta o risco de doenças como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares”, alerta.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que, até 2025, mais de dois bilhões de adultos estarão acima do peso, sendo que 700 milhões apresentarão obesidade. Diante desse cenário alarmante, a Unimed Sul Capixaba ressalta a importância de fomentar hábitos saudáveis desde a infância, um tema central na campanha Saúde em Dia, que neste mês também aborda a obesidade infantil.
Uma das principais iniciativas da campanha é o evento ‘Criança em Ação’, promovido pelo setor de Promoção de Saúde da cooperativa com o apoio de diversos parceiros. A programação incluiu atividades físicas, brincadeiras e orientações sobre alimentação saudável, com o objetivo de promover o bem-estar e melhores hábitos de vida entre os pequenos.
Adriana Sarzedas reforça que “desde a primeira infância, a criança deve ser incentivada a ter uma alimentação saudável. Práticas como a atividade física regular e o ‘dia da fruta’ são essenciais na educação alimentar das crianças”.
Assim, a Unimed Sul Capixaba busca não apenas combater a obesidade, mas também criar uma cultura de saúde preventiva, fundamental para o futuro das próximas gerações. A prevenção é um caminho que todos podem trilhar, e pequenas mudanças de hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde de todos.
