Após Preparação Rigorosa com Carne Vermelha
Alessandro Medeiros, de 54 anos, fez história no Ultraman World Championship 2024, um dos desafios mais exigentes do triathlon mundial. Ao completar a prova em jejum, o triatleta conquistou a primeira colocação na categoria de 50 a 59 anos e alcançou a impressionante sétima posição no geral da competição. O evento, realizado entre 29 de novembro e 1º de dezembro no Havaí, é reconhecido por sua intensidade, envolvendo 10 km de natação em mar aberto, 421 km de ciclismo e uma maratona de 84 km.
O feito de Medeiros, conhecido por seu estilo de vida saudável e métodos nutricionais alternativos, foi possível graças a uma abordagem rigorosa e inovadora em sua preparação. Há quase dez anos adepto da dieta cetogênica, ele intensificou sua estratégia nutricional com um enfoque ainda mais radical: a dieta carnívora, com ênfase exclusiva em carne vermelha. A proposta era otimizar sua capacidade metabólica para utilizar gordura corporal como principal fonte de energia, em vez de carboidratos.
Essa estratégia, além de desafiadora, permitiu que o triatleta completasse a prova sem consumir alimentos durante as 72 horas do evento, ingerindo apenas água e eletrólitos. “A adaptação metabólica que obtive com essa dieta foi essencial. Meu corpo estava treinado para queimar gordura como combustível, o que ofereceu energia constante e maior foco mental. Essa prova foi difícil, mas o resultado foi bastante positivo”, comentou Medeiros, que é referência no uso de métodos nutricionais alternativos no universo dos esportes de endurance.
Durante a preparação para o Ultraman, Medeiros foi acompanhado por uma equipe multidisciplinar, composta por staff, nutricionista e médico do esporte, que colaboraram para garantir que sua abordagem nutricional estivesse alinhada com as necessidades do desafio. O principal objetivo do atleta era demonstrar os benefícios da carne vermelha na nutrição de atletas de alto rendimento, fornecendo os nutrientes necessários para um desempenho físico excepcional em uma prova de resistência extrema.
Além de sua conquista pessoal, a performance de Medeiros gerou um debate mais amplo sobre as práticas nutricionais em esportes de endurance. Com a coleta de dados durante a competição, a equipe do triatleta pretende publicar um artigo científico, destacando os benefícios da carne na alimentação de atletas que buscam maximizar seu desempenho.
“Acredito que minha experiência possa inspirar outros atletas a explorar abordagens mais individualizadas na nutrição. Isso prova que caminhos não convencionais podem levar a resultados surpreendentes”, disse Medeiros, deixando claro seu compromisso com a inovação no esporte.
Com sua performance excepcional no Ultraman, Alessandro Medeiros não apenas conquistou um dos maiores desafios do triathlon, mas também abriu portas para novas discussões sobre como nutrição e treino podem ser combinados de maneiras únicas para atingir o pico do desempenho físico.
