Com certeza você já ouviu dizer que rir é o melhor remédio. Mas será que é verdade mesmo? De acordo com a ciência, sim! E os benefícios vão muito além de melhorar o humor, ajudar a relaxar ou aumentar a autoestima. Afinal de contas, o riso é inato ao ser humano. Até mesmo os bebês, que ainda não sabem como reagir ao mundo à sua volta, sabem rir. E o ato está, na maioria das vezes, associado a sentimentos positivos.
Com o tempo, perdemos o hábito do riso solto, mas, sempre que ele aparece, o nosso organismo sente o impacto positivo que ele traz.
Ao sorrirmos, mesmo quando não estamos com vontade, o movimento dos músculos, ossos e nervos da face enviam um sinal para o cérebro, indicando que está na hora de liberar endorfina. Essa substância é conhecida como o hormônio do bem-estar e é responsável por proporcionar a sensação de conforto, disposição, alegria e, até mesmo, alívio da dor. E a boa notícia é que seus efeitos são sentidos por até duas horas após a liberação, mesmo que o riso dure apenas alguns segundos.
Quando alguém sorri, o fluxo sanguíneo aumenta, o que ajuda a melhorar a função dos vasos. Essa ampliação de intensidade também protege o coração contra ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares, pois ajuda a reduzir a quantidade de c-reativa no organismo. Quando essa proteína é detectada, é indício de que o corpo está enfrentando uma inflamação e possui um alto risco de desenvolver problemas relacionados ao coração.
Ao sorrirmos, nós ativamos entre 12 e 24 músculos faciais. Já se a gargalhada for intensa, o número pode chegar a 84! Todo esse movimento ajuda a tonificar a pele do rosto, deixando-a mais esticada e prevenindo o surgimento de rugas e linhas de expressão, além de queimar algumas calorias no processo.
Nossas emoções também impactam no comportamento do outro. Isso porque, enquanto seres humanos, nós somos influenciados pelo ambiente, ou seja, se estivermos perto de alguém estressado, as chances de nos irritarmos são grandes. Por outro lado, quando estamos perto de alguém que encara a vida de uma forma mais leve, a tendência é que essa leveza seja compartilhada.
Além dos músculos da face, rir também estimula os músculos abdominais. Esses movimentos fazem uma leve massagem no sistema gastrointestinal, facilitando o processo digestivo e auxiliando no funcionamento do sistema hepático, responsável por eliminar as toxinas do organismo e controlar os níveis de colesterol.
